Тренировка на жим лежа
Автор: Выполняя свою программу наращивания мышечной массы, вы можете подумать о тренировке жима лежа в тренажере Смита. Хотя большинство людей думают о кузнечном тренажере как об оборудовании, …
Рубрика: Тренировки
Тренировки — отличный способ нарастить мышечную массу и получить более рельефное тело! Лучшие тренировки только тут!
Создание сильных ног с помощью тренировки на разгибание ног
Важно иметь сильные квадрицепсы для повседневной деятельности, и один из лучших способов укрепить квадрицепсы — это разгибания ног. Квадрицепсы, расположенные в передней части бедра, являются одними …
Увеличение количества сжигаемых калорий в поднятии тяжестей
Одна вещь, которая может вас удивить, когда вы будете заниматься своей программой тренировок, — это сожженные калории при поднятии тяжестей. Во время кардио вы можете приблизительно …
Диапазон движений и гибкость приседаний для большего успеха
Диапазон движений — важный аспект вашей тренировочной программы. Использование неправильной формы и самообман в полном диапазоне движений во время упражнения просто лишит вас результатов, которых вы …